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皆さんは、なぜこの人はお金持ちなのに 自分は普通の人なのだろう？ そもそもこの差ってなんなの？ と疑問に持つことはありませんか？ 今回の記事はそんな疑問を解決する お金持ちと普通の人の３つの決定的な違いとは について紹介します。 お金持ちと...

自分に自信が無いor自己肯定感が低い人は運動・筋トレを継続しよう！ この記事を読んでいる方は、自信が無かったり、 自己肯定感が低い方が読まれていると思います。 ・自信があれば、行動できるのに・・・・ ・自信があれば、もっと話す事ができるのに...

行動を変える事は難しい.....でもほんの少しだけ行動を変えれば、人生好転する 行動を変える事は難しいです。 自分の健康やダイエットの為に『運動をしよう！』と決心し、 ・１ 日 に １ 万 歩 歩く。 ・有酸素運動 と 筋力 トレーニング ...

良い習慣を身に付けて健康寿命を延ばす事の重要性について 私は大学を卒業して社会人になってから、体調を崩し、２年間で計４回の 手術を行いました。 その間、家にこもりゲームやダラダラした生活を送り、 （病気の為、仕方がないと言えば仕方がないので...

本のまとめ：筋トレが最強のソリューションであると私自身の体験談 1.著者について  この著者はＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅさんという方が書いており、 簡単に言うと筋トレをすごいやってる人の本です。 この人が筋トレを始めるきっかけは高校1年生の時...

筋トレや運動を習慣化できて良かった事 私は、本当に筋トレや運動を習慣化できて良かったと思っています。 なぜなら、筋トレや運動をする事で 健康になれた事 見た目が良くなる（前より若くなったと言われる） 自信がつく 体力がつく また様々な事にチ...