みなさんこんにちは！
KUUUCHANです！
みなさんこんな経験があるのではないでしょうか？
・スマホをいじっていたら寝る時間になってしまった。
・テレビを見ていたらダラダラしてしまった。
そして後悔の念に襲われる。
もっと良い人生を送りたいのにこんなんで良いのかな？と思いませんか？
正直、今のままだと、なーーーんも変わりません！！！
このまま人生平行線で死を迎える事になります。
こんな人生どう思いますか？
嫌ですよね？
じゃあどうすれば良いか？
それは人生を少しずつ変えていけばいい。
テレビやスマホをいじっている時間を別の行動に変えればいい。
別の行動って何をすればいいのか？というと
・筋トレや運動
・瞑想
・読書など
上記のような事に時間を少しでも割けば人生が徐々に良くなってくる。
YOUTUBEやスマホをいじる習慣ができてしまっている。それを別の行動に変えて、習慣化する事で人生が少しでも良くなるのではないでしょうか？
実は私も、YOUTUBEを見たり、スマホのゲームをしたり、だらけてしまっり・・・・。ほぼ休みの日はこんな感じで過ごしていました。（友人が少ないので笑）
『でも・・・これじゃあダメだ！人生を良くしたい！』と思い、行動を変えるにはどうすれば良いか？本を読み漁りました。そして、様々な事を実践した結果、色々な事を継続できるようになりました。
現在では、
・腹筋１５０回（１年半以上継続）
・腕立て伏せ５０回（１年以上継続）
・他の筋トレ関連
・ランニング（半年継続）
運動以外で継続できている事
・瞑想（１年以上継続）
・ブログの更新（３か月以上継続）
など、様々な事を継続できたおかげで、人生がより向上してます。
・スタイリッシュな体をゲット
・行動力が上がる
・自信がつく
・健康的になれる
・体力が向上する
・他の事も継続できるようになる
・頭の回転が良くなる
このような習慣化ができたからこそ、みなさんも新しい習慣を身に付けて、今よりも違う行動を習慣化して人生をより良くしてもらいたい。
そこで今までの行動を変える習慣化に関するメルマガを配信しています。
このメルマガに登録すると・・・
・新しい習慣を身に付ける事ができる
・継続できるテクニックを学ぶ事ができる
・継続する事の重要性を学ぶ事ができる
・人生に良い影響を与える事ができる
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・新しい習慣を身に付けて人生が良くなった・行動量が増えた
・人生が良くなってきた
・色んな事に挑戦できるようになる
など、人生を少しでも良くなって頂ければ、幸いです！
興味がある方がぜひ登録をよろしくお願いいたします！
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追伸：
いつも普段、何気なく行っている習慣を運動や筋トレに変える事でどうなるでしょうか？
・YOUTUBE見る時間を筋トレする時間に変える
・TV見ている時間を腹筋する時間に変える
・夜食を食べ代わりにストレッチする
最初は小さな回数や時間から始めます。それを続けて習慣化させ、蓄積され、良い方向に向かっていいきます。
自分の過去の行いが今の自分を形作っている。
ですので、今のうちに良い習慣をしていき、自分の未来を良い方向へ持っていく。そういった人生を歩みたくはありませんか？
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